Magneziul este o substanta minerala vitala, ce nu poate fi sintetizata in organismul uman. Magneziul ajuta la functionarea celulelor musculare si a inimii. Reduce hormonii de stres (adrenalina) si astfel se face fata nevoii crescute de magneziu din organism in situatii de stres. Ajuta si la calmarea starilor nervoase. Peste 300 de enzime din metabolism necesita un surplus de magneziu zilnic.