Metoda Vittoz, elaborată de către medicul elvețian Roger Vittoz, este o metodă de antrenament mental care permite conștientizarea emoțiilor cu ajutorul unor exerciții foarte simple, care se integrează perfect în viața de zi cu zi a copiilor. Ea contribuie la combaterea efectelor stresului și la recăpătarea stării de calm. Acest caiet a fost conceput de doi terapeuți absolvenți ai Institutului Vittoz, pentru a ajuta copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani să-și gestioneze eficient emoțiile. Include: - Activități distractive pentru a identifica emoțiile corect. - Numeroase jocuri și desene care favorizează regăsirea calmului. - Strategii eficiente pentru a învăța copilul cum să-și canalizeze energia.