Metoda Vittoz, elaborată de către medicul elvețian Roger Vittoz, este o metodă de antrenament mental care permite conștientizarea emoțiilor cu ajutorul unor exerciții foarte simple, care se integrează perfect în viața de zi cu zi a copiilor. Ea ajută la combaterea efectelor stresului și la recăpătarea calmului. Acest caiet a fost conceput de doi terapeuți absolvenți ai Institutului Vittoz pentru a ajuta copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani să-și gestioneze mai bine emoțiile. Include: - Activități amuzante pentru identificarea corectă a emoțiilor. - Sfaturi pentru recăpătarea liniștii. - Numeroase jocuri și desene pentru facilitarea regăsirii calmului. - Strategii eficiente pentru a învăța copilul să-și dezvolte conștiința de sine.